Jasper Alblas beantwoordt 10 lastige verhalen over zijn 7×7 Afslank Recepten

Vandaag de dag jasper alblas recepten, het meest populair onder de vrouwelijke bevolking zijn snel diëten om gewicht te verliezen, die op korte termijn om snel gewicht te verliezen en maken een perfecte figuur. Deze diëten vaak zijn onze sterren en acteurs, omdat ze altijd nodig hebben om hun vorm te behouden.

Het principe van de werking is gebaseerd op een snelle diëten uitscheiding van interstitiële vloeistof en opgehoopte gifstoffen. Ze zijn het meest effectief, het gewicht begint om zeer snel te gaan tot 1 kg per dag. Echter, als je de gehate kilogram met de hulp van een snelle diëten gemakkelijk te resetten, dan houdt dit gewicht dan zal het heel moeilijk zijn. Slechts 5% te beheren om het te doen, en de rest, helaas, niet in staat om het gewicht te houden en ga op zoek naar een nieuwe manier om gewicht, hoe langzamer methode die u toelaat om de bereikte voor een lange tijd resultaten op te slaan verliezen.

1) Afvallen door lekker en gezond te eten is het uitgangspunt van het 7×7 Afslank Receptenboek. Is Jasper Alblas niet gewoon een nieuwe versie van Sonja Bakker?

Extreme gewichtsverlies, hoewel het je in staat stelt om jezelf snel in de vorm te brengen, maar op de toestand van het lichaam is het van invloed op de meest negatieve manier. Door de uitscheiding van de intercellulaire vloeistof komt dehydratie voor, waardoor het metabolisme vertraagt. Als gevolg daarvan is het lichaam in een stressvolle toestand en het proces van het verliezen van gewicht is vertraagd. In feite zijn dergelijke diëten een soort hongersnood, die ook het werk van interne organen en systemen negatief beïnvloedt. Het kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende aandoeningen, jasper alblas recepten waaronder het zenuwstelsel, en de verergering van chronische ziekten. Ook vasten veroorzaakt prikkelbaarheid en kan leiden tot een depressieve toestand. Daarom moet u ervoor zorgen dat u een uitstekende gezondheid heeft voordat u een transformatie begint.

2) De recepten in het boek zijn ‘koolhydraatarm’. Waarom heb je hiervoor gekozen?

Zoals eerder gezegd zijn snelle dietsen in wezen vast, waar één of meerdere voedingsmiddelen die vetcellen verbranden zijn toegestaan. Natuurlijk zal het heel moeilijk zijn om ongeveer jasper alblas recepten een week op zo’n voedsel te blijven. Daarom, als u dringend een paar extra pond moet verliezen en u besluit om op een snel dieet voor gewichtsverlies te gaan zitten, moet u enkele regels weten:

Kies eerst een dieet dat het gebruik van het product mogelijk maakt dat u graag zal gebruiken;
Ten tweede, drink veel water. Het draagt ​​bij aan het uitdrijven van honger en de versnelling van het metabolisme;
Ten derde, om niet op dag 3 af te vallen, moet je jezelf op een dieet voorstellen;
Ten vierde, vermijd verzoekingen, spandeer niet veel tijd in de keuken of openbare plaatsen waar je eet.

En nog belangrijker jasper alblas recepten, zelfs als u een extreem dieet kunt behalen en de gewenste resultaten kunt behalen, kunt u dit gewichtsverlies pas na zes maanden en liefst een jaar herhalen. Frequent gewichtsverlies op deze manier zal leiden tot een verslechtering van de gezondheid, evenals het proces van metabolisme in het lichaam aanzienlijk vertragen, wat resulteert in een daling van de resultaten tijdens diëten.

3) Naast het ontbijt, de lunch, en het avondeten, vind je in jouw boek ook een ochtend-, middag- en avondsnack. Zijn al die tussendoortjes niet ongezond?

Zo’n voedingsprogramma zal u in 3 dagen kunnen verliezen tot 5 kg. Het sluit uitsluitend zoete, zoetwaren en meelproducten, alcohol, suiker en zout uit. En diner is hier volledig afwezig. En de hoeveelheid water die per dag moet worden verbruikt, mag niet minder dan 2 liter bedragen. Voedsel die voor consumptie is goedgekeurd, heeft een laag eiwitgehalte en een volledig gebrek aan koolhydraten.

4) Het 7×7 Afslank Receptenboek gaat uit van 7 maaltijden – en dus ook 7 recepten – per dag. Staan je lezers de hele dag in de keuken?

Dit voedingsprogramma is de ‘zus’ van alle bekende koolhydraten dieet. Deze versie is echter de meest rigide en mag naar 6 kg per week vallen. Hier, zoals in alle diëten, verboden zoetwaren en meelproducten, suiker en alcohol.

5) Staan er recepten in je boek die je zelf niet lust?

Dit dieet is het meest effectief, zoals voor 3 dagen met haar hulp kan je maximaal 7 kg verliezen. Het behouden van het zal echter niet zo makkelijk zijn. Gebruik geen zout en suiker.
Op de eerste dag moet u de hele kip koken, en verdelen het in gelijke delen voor 4 maaltijden jasper alblas recepten.
Op de tweede dag mogen alleen gekookte groenten worden toegestaan, het belangrijkste is dat hun hoeveelheid niet meer dan 300 g bedraagt. Jasper alblas recepten ook moeten ze in gelijke delen worden verbruikt voor 4 maaltijden.
De derde dag is hongersnood, in de ware zin van het woord. Toegestaan ​​voor de hele dag om alleen 3 kopjes sterke koffie te drinken zonder toevoeging van suiker.

6) Het 7×7 Afslank Receptenboek is een afslankmethode voor de lange(re) termijn. Betekent dit dat je elke week hetzelfde moet eten?

Voldoen aan alle regels van deze kefir-komkommer dieet voor snel gewichtsverlies kan worden teruggezet tot 10 kg of meer, het hangt allemaal af van de stofwisseling van het lichaam. In een dag mag men slechts 1,5 liter kefir, 1,5 kg verse komkommers en een kleine greens eten. Deze producten kunnen individueel worden gegeten of door salades en cocktails van hen te bereiden. De hoofdregel: u kunt geen zout en suiker toevoegen.

7) Thaise rode groente curry, een aardbei-mango dessertsoepje en gevulde paprika’s. Het zijn zomaar een paar gerechten uit het 7×7 Afslank Receptenboek. Moet je niet heel handig zijn in de keuken om jouw gerechten op tafel te zetten?

Dit dieet verschilt van anderen omdat het gebaseerd is op de afwisseling van koolhydraten en eiwitten, die bijdraagt ​​aan de versnelling van het metabolische proces. Het resultaat is maximaal 10 kg. Jasper alblas recepten
Maandag: het gebruik in onbeperkte hoeveelheid gekookte, gebakken of gedroogde groenten;
Dinsdag: alleen gekookt na vlees, niet meer dan 100 g;
Woensdag: alleen gekookte eieren, niet meer dan 6 stuks;
Donderdag: alleen gekookt rundvlees, niet meer dan 400 g;
Vrijdag: alleen gekookte vis, waarvan de hoeveelheid niet meer bedraagt ​​dan 400 g;
Zaterdag: alleen vers fruit, niet meer dan 1 kilogram;
Zondag: Gebakken en vers fruit, niet meer dan 1 kilogram.
Vlees en vis moeten zonder zout worden bereid. U moet ook veel gefilterd of niet-koolzuurhoudend mineraalwater gebruiken.

8) De recepten in je boek bestaan bijna alleen uit ‘pure‘ ingrediënten. Er komt bijna niks uit pakjes, zakjes of blikken. Waarom is dit zo belangrijk?

Dit voedingsprogramma is ideaal voor het overstappen naar gezond voedsel en vormt de basis van alle diëten. Voor twee dagen kun je 1 – 2 kg gooien. Na elke maaltijd kunt u 1 kop ongezoete thee van kamille drinken. Overweeg het menu van een vegetarisch dieet jasper alblas recepten

Dag een

1e maaltijd: 300 gram fruit, de meeste dienen citrusvruchten te zijn;
2e maaltijd: fruitsalade, bereid uit grapefruit, kiwi en druiven;
3e maaltijd: fruitsalade, als voor het tweede ontbijt;
4e maaltijd: 1 banaan.

Dag twee

1e maaltijd: 1 glas wortelsap met peper en zout; 4 gebakken tomaten;
2e maaltijd: Groentesalade, gekookt van radijs, komkommers en kool, gekleed met olijfolie;
3de maaltijd: groenten, gestoomd;
4e maaltijd: elk groentesap.

9) Wordt er als schrijver van een receptenboek altijd van je verwacht dat je kookt?

Dit dieet is vrij effectief. Voor drie dagen kun je 4 kg verliezen. De belangrijkste regels: gebruik geen zout en suiker, drink veel water. Diner is volledig afwezig. Het menu voor 3 dagen is hetzelfde:
ontbijt: gekookt ei 1 pc;
Lunch: 175 g laagvette kaas en 1 kop ongezoete groene thee;
Middagshapje: Net zo bij lunchtijd – 175 gram vetvrije cottagekaas en 1 kop ongezoete groene thee.

10) Tot slot. Heb je nog een (gratis) afslankadvies voor onze lezers?

Dit voedselprogramma impliceert het gebruik van een beperkt aantal producten zonder het toevoegen van zout. Hiermee kunt u maximaal 5 kg overgewicht verliezen.
De eerste dag: 1 kg gekookte aardappelen en 1 liter ongezoete groene thee;
De tweede dag: 500 g gekookte macaroni van de eerste klas en 1 liter ongezoete thee met citroen;
De derde dag: 1 kg gekookte kipfilet en 2 liter nog mineraalwater;
Vierde dag: 1 kg gekookte aardappelen en 1 liter ongezoete groene thee.