WELK DIEET PAST BIJ MIJ: DOE DE GRATIS DIEETTEST!

Welk dieet past bij mij. La ragazza stava perdendo peso sui pasti bassi, il suo prossimo era al Cremlino, il suo collega era separato. Dal consiglio che ciascuno dà, la testa va in giro! Come in questa diversità di diete e metodi per trovare il tuo sistema? Forse il nostro test ti aiuterà?

1 – Heb je een ‘drang’ om te gaan eten als je teleurgesteld bent of niet lekker in je vel zit?

a) Macaroni Met Een Pittige Tomatensaus Met Groenten. Voor een dessert, citroensorbet.
b) Steak of varkenshakje met salade. Voor het dessert, bessen en fruit.
c) Kipbenen Met Gebakken Aardappelen. Voor het dessert, ijsje met chocoladesaus.

2 – Welk gevoel heb je na het eten van een maaltijd?

a) Vlees en vet voedsel.
b) Granen en aardappelen.
c) Ik denk niet dat ik iets uit het dieet zou kunnen uitsluiten.

3 – Hoe vaak heb jij honger?

a) Macaroni Met Saus, Hartige Salades.
b) Vlees, rijst, groenten.
c) Alles, net om genoeg te eten.

4 – Hoe reageer jij als er een schaal met hapjes rondgaat op een verjaardag?


a) Aangename verzadiging, ik kan niet meer eten. Welk dieet past bij mij Soms ben ik een beetje teveel (4-5).

b) Ik eet genoeg, maar soms voel ik een gemakkelijke honger, omdat ik bang ben om te eten (1-3).
c) Ik kan niet zeggen, ik begrijp niet wat ik bedoel. Ik eet altijd veel.

5 – Je zit alleen thuis en verveelt je. Wat doe je?

a) Ik kon het aantal koolhydraten niet verminderen. Pogingen om brood met vlees te vervangen leidde tot obstipatie, een gevoel van zwaarheid in de maag.
b) Ik heb niet genoeg tijd om calorieën te berekenen en porties te verminderen.
c) Ik begrijp het gemakkelijk, hou er strikt aan, maar raak snel gefrustreerd met snoepjes.

6 – Heb je wel eens het gevoel dat je onverzadigbaar bent? Dat je gewoon door kan blijven eten?

a) Bijna tot de lunch.
b) heel snel zal ik honger krijgen.
c) voor een tijdje genoeg, maar vrij snel wil eten

7 – Wat is je grootste angst als je aan een dieet begint?

a) Varkenshak, Omelet met Spek, Groenten, Gebakken Onder Kaaskorst. Ik hou niet van dikke en dikke maaltijden.
b) Leavesalade, Groentesoeppuree, Afgeroomde melk. Ik eet ze niet op.
c) Lichte dikke, suikerachtige maaltijden. Mijn eten moet heerlijk zijn. Welk dieet past bij mij

8 – Wat gebeurt er met je eetgedrag als je gestresst en druk bent?

a) met moeite, maar win de strijd! Ik zal de plaat verwijderen en kies dikke en niet-calorie gerechten.
b) Ik probeer een beetje de meest favoriete, dan zal ik de plaat wegschuiven.
c) Ik zal de halfplaten leegmaken tot ik tot mijn zintuigen komt.