okt
Gewicht verliezen zonder de gezondheid in gevaar te brengen
We zijn ervan overtuigd – en studies bevestigen dit mijn fitness pal – dat rekening houdend met voedsel gegeten is de beste manier om gewicht te verliezen en gewicht te handhaven. Dodgy simulators en mode diëten werken niet, dus we hebben een gratis website en mobiele apps gemaakt die kalorieën tellen en eten veel gemakkelijker bijhouden.
Hoe werkt MyFitnessPal?
De MFP speelde een belangrijke rol in mijn gewichtsverlies, maar ik probeerde veel tijd te verliezen, maar het ging niet uit.” Zodra de verboden begonnen, verloor ik pond onmiddellijk, maar mijn fitness pal doet werk. Om de calorieën te tellen was INCREDIBLY eenvoudig. Ik gebruik MFP voor de iPhone dagelijks en Ik kan met trots zeggen dat ik geen enkele dag heb gemist, de gemeenschap op de site is gewoon geweldig, en ik heb al goede vrienden gevonden. “Ik zal met de mijn fitness pal nog steeds met plezier verliezen!
Een andere interessante applicatie om degenen die besloten om gewicht te verliezen te helpen, sporten doen en over het algemeen leiden tot een gezonde levensstijl.
Nu, elke keer voordat je iets lekkers eet, zult u zien hoeveel calorieën zijn in dit erg lekker, en hoeveel je zal moeten moeite te besteden om ervoor te zorgen dat deze calorieën niet worden afgerekend op specifieke delen van het lichaam. Zeer motiverend, toch?
Tijdens de registratie van uw fysieke parameters in te voeren u: gewicht op het moment, het gewenste gewicht, lengte, geboortedatum en geslacht, zo ver als je lichamelijk actief zijn tijdens je werk (zittend, gemiddelde activiteit, enz.), Hoeveel keer per week wilt u sporten, enz.
Op basis van de gegevens van uw app berekent hoeveel calorieën je nodig hebt om elke dag door te brengen om hun doelen te bereiken.
Bijvoorbeeld, om 2 kg te verliezen (zeg 50 tot 48), moet ik 1200 calorieën elke dag verbranden.
Volg uw resultaten, u kunt niet alleen via de mobiele applicatie, maar ook via de website.
Tips
Alles wat u op de site invoert, wordt automatisch gedupliceerd in uw mobiele applicatie, en omgekeerd. Als er geen oefening in de lijst is, voert u het zelf in. Bijvoorbeeld, u was betrokken bij een programma speciaal ontworpen voor u, met de juiste applicaties en gadgets waarmee u de tijd en hoeveelheid verbrande calorieën kunt bijhouden. Vervolgens creëert u uw eigen oefening en voert u de gegevens in.
Aan het eind van de dag berekent de app uw totale afbeelding (verbrand-verbrandt) en laat u zien hoe u zich kunt houden aan gevestigde normen.
Bijvoorbeeld, om een double-burger menu te verbranden, moet ik minstens een half uur rijden met een gemiddelde snelheid van 5,5 minuten per kilometer. True, Runkeeper hecht een iets andere mening (je moet nog meer proberen), maar zelfs als je naar de mijn fitness pal -gegevens kijkt, moet je een goede run uitvoeren.
Als u een gezonde en correcte levensstijl vervelen, kunt u vrienden bellen – het verliezen van gewicht is meer leuk;)
