Dieetboeken 2017: een compleet overzicht

Ik weet niet hoe om gewicht te verliezen

Sinds enkele jaren zijn alle breathy praten over de wonderbaarlijke trendy Franse dieet Dr. Hertog van het verliezen van gewicht, 7×7 afslank receptenboek pdf dat een groot aantal mensen over de hele wereld, waaronder beroemdheden zoals Karl Lagerfeld, Dzhennifer Lopes, Penelope Cruz, Zhizel Bundhen. Dus wie is deze tovenaar, die miljoenen inspireert om vet onherroepelijk te vechten? Pierre Ducan is een dieetkundige met meer dan 30 jaar ervaring, een specialist in voeding. Tot op heden is hij de meest populaire voedingsdeskundige in Frankrijk. Zodra een van de artsen patiënten gevraagd om hem te helpen gewicht te verliezen, niet uit het dieet van zijn favoriete vlees exclusief. En de aanbevelingen die zorgvuldig zijn uitgewerkt door Duques gewerkt. De techniek van Dr. Ducane is simpel. Het bestaat uit vier opeenvolgende en zorgvuldige aandacht voor detail stappen om de betrouwbaarheid en efficiëntie: de eerste twee fasen zijn ontworpen voor het verlies van overgewicht, en de laatste twee – om de resultaten te consolideren en stabiliseren. Vandaag de dag, volgens deze regeling meer dan 5 miljoen mannen en vrouwen over de hele wereld deel met hun overgewicht te verliezen gewicht zonder het tellen van calorieën en een gewicht van porties.

60 dagen met Dr. Ducant

Dr. Pierre Ducan’s nieuwe boek is verplicht voor degenen die een dieet willen beginnen, vergezeld van de beroemde Franse diëtist. Samen met hem gaat u naar het doel: krijg 10 kilo in 60 dagen, 7×7 afslank receptenboek pdf. Dit is de eerste editie, die is gecreëerd om constant te verliezen. Elke dag, gedurende twee maanden, zal de dokter u ondersteunen en begeleiden: advies geven over voeding, lijsten van aankopen en opties voor eenvoudige lichamelijke activiteiten, nuttige recepten en motiverende aanbevelingen aanbieden om storingen en storingen te voorkomen. Met een dergelijke mentor is het verliezen van gewicht veel makkelijker en effectiever dan door je menu en oefeningen zelfstandig te denken.

Beneden met het dieet!

Waarom verliezen de meeste mensen zich niet? Waarom gewicht, dus zorgvuldig gedaald, overreden verraderlijke terug, is slechts een korte tijd om te ontspannen 7×7 afslank receptenboek pdf? Waarom heeft het medicijn tot nu toe geen enkele aanpak bij de behandeling van deze ziekte? Waarom zijn er niet veel diëten uit veel diëten? En is er een uitweg? De auteur van dit boek, MD, een voedingsdeskundige en psychotherapeut Michael Ginsburg zeker is! En ter ondersteuning van dit leidt de laatste prestaties van de wetenschap, op basis waarvan, in feite, en ontwikkelde zijn methode van behandeling. Afvallen, volgens de auteur, zijn mensen niet bemoeien met luiheid, niet laag wilskracht of “runaway sweet tooth” en fouten. Van die nauwelijks waarschijnlijk niet de belangrijkste – zit op een rigide dieet of ondraaglijk zwoegen zich overmatige lichamelijke nagruz- kami. Dus – met het dieet, met vermoeiende training! Ze alleen bemoeien. Alles is veel eenvoudiger dan het lijkt. Natuurlijk, als alles vanaf het begin klaar is! Geschreven vooral aanraden dit boek aan al degenen die moe zijn van de gevechten, die begint en breekt weer naar beneden, die afvallen, maar kan het behaalde resultaat niet te houden, al die jaren van lijden aan overgewicht, mensen die overgewicht heeft geleid tot complicaties, evenals al diegenen die zeer geïnteresseerd in het apparaat eigen stofwisseling eenheid, natuurlijke genezing en een gezonde voeding, al diegenen die willen, gebaseerd op de kennis van de moderne wetenschap, het vinden van harmonie met hem, naar lang en gelukkig leven!

Fast Diet 5: 2. Recepten op de techniek

Snel dieet 5: 2 – een nieuwe revolutionaire methode om gewicht te verliezen en de gezondheid te verbeteren. Door zijn efficiëntie en eenvoud is het over de hele wereld wijd populariteit gewonnen. In dit boek verzamelde de mede-auteur van de techniek, Mimi Spencer, samen met diëtist Sarah Schenker fantastische kookrecepten voor vrije dagen. Door deze gerechten te bereiden, zult u niet merken dat u zich aan een dieet vasthoudt. Een beetje moeite – en op uw tafel een gerecht, alsof uit het restaurantmenu. Immers, het Fast 5: 2 dieet is niet alleen eenvoudig, maar ook erg lekker!

Kleine BIG verslankingsboek

Bernadette Fayzers succesvolle stylist en visagist, geprobeerd veel verschillende diëten en methoden van de strijd tegen overgewicht, maar het gewicht, kort terugtrekt, wanneer ze terug, 7×7 afslank receptenboek pdf en binnenkort worden toegevoegd aan de nieuwe. Toen haar gewicht bijna 130 kg bereikt en gezondheidsproblemen begonnen, realiseerde ze zich: we moeten dringend een weg naar redding vinden. Na bestudering van veel wetenschappelijke boeken en artikelen onderzoekende glamoureuze modellen en andere beroemdheden, heeft het zijn eigen programma dat hielp haar te verliezen 30 kg in 30 weken en er jonger met 10 jaar ontwikkeld. Aangemoedigd door de behaalde resultaten, Bernadette besloten dat gewoon moet praten over hun ervaringen aan allen die wensen om snel en blijvend gewicht te verliezen.

“Mijn naam is Bernadette Fayzers. Ik ben een kapper, visagist uit Australië, en ik heb een dochter. Ik ben in de mode-industrie voor meer dan 20 jaar, en al die tijd reist de wereld en het werken met beroemdheden en modellen. De armen uit het materiaal oogpunt van de kindertijd draaide me In een ambitieuze workaholic – ik weet hoe je doelen moet stellen en bereiken, maar alleen als het om mijn werk gaat.
Zodra het gaat om mijn gezondheid en uiterlijk verdampt alle wilskracht ergens. Mijn persoonlijke ‘bodem’ was de dag waarop ik op de weegschaal een figuur van 128,4 kg zag. Ik besloot om een ​​cavia te worden en probeer verschillende diëten en gewichtsverlies technieken om de meest effectieve van hen te vinden. Om te beginnen, ik vraagtekens bij de modellen om mee te werken, over hun manier van leven, lees dan alle medische documenten op het onderwerp van obesitas, waar ze konden bereiken. Ik heb hardnekkig gezocht naar bits nuttige informatie en dacht uiteindelijk een moordenaarcombinatie van de meest effectieve technieken 7×7 afslank receptenboek pdf. Ze zijn allemaal helemaal veilig voor de gezondheid, hebben geen speciale offerandes nodig, en allerbelangrijkst helpen ze heel snel om gewicht te verliezen.
Ik was zo enthousiast toen ik me realiseerde dat deze aanpak werkt, dat ik het niet kon helpen met het delen met anderen. Voldoen aan het, je bent gewaarborgd om gewicht te verliezen – en gewicht niet terug! Ik zal proberen om het zo duidelijk mogelijk, en eenvoudiger te beschrijven, zonder het schrijven van de auteurs van andere boeken over het verliezen van gewicht, hun razmyshlizmy 300 pagina’s.
Met vriendelijke groet wens ik u succes in het gevecht voor een gezond gewicht! ”

Voedsel en de hersenen. Wat koolhydraten doen met gezondheid, denken en geheugen

Velen van ons hebben gehoord over de gevaren van vet of gebakken voedsel, over de gevaren van vlees of zuivelproducten. Maar het feit dat koolhydraten (suiker, brood, granen, pasta, rijst) onze hersenen vernietigen – het onverwachte nieuws. De auteur van het boek – de beroemde neuroloog en voedingsspecialist David Perlmutter voor jarenlange praktijk, heeft een verband gemaakt tussen wat we eten en het werk van onze hersenen 7×7 afslank receptenboek pdf. Hij bewees dat problemen met geheugen, stress, slapeloosheid en slechte stemming worden behandeld door bepaalde voedingsmiddelen te weigeren. Voor degenen die niet aan dergelijke problemen lijden, zal het juiste dieet helpen om goede gezondheid en mentale scherpte te behouden. Met behulp van recente onderzoek op het gebied van neurologie en gevallen van zijn praktijk bewijst de auteur dat de gezondheid van de hersenen in onze handen is.

Eet goed, loop snel. Regels van het leven van de ultramarathon

Wat is dit boek Scott Jurek – sverhmarafonets, dat wil zeggen concurreren in de afstand meer marathon, tot 200 mijl.
Deze sport komt niet plotseling voor. In het algemeen kan men zeggen, niet sport, maar filosofie, de perceptie van de wereld en jezelf daarin. Jurek’s filosofie kan kort geformuleerd worden als “geen schade aan de natuur, in harmonie daarmee en voortdurend streven naar meer.” En je voelt het in elke lijn van zijn autobiografie.
Dit boek is een buitengewoon verhaal over zijn leven, stap voor stap, waardoor Scott steeds moeilijke beproevingen – van de kindertijd tot de dag van vandaag 7×7 afslank receptenboek pdf.
Dit is een presentatie van het mentale beeld van de wereld van de ultramarathon, waarvoor hardlopen een manier van leven is. Het is onmogelijk om zoveel tijd in beweging te brengen zonder een innerlijke kern te hebben – om net zo te leven.
Dit zijn tips over het rennen van technieken en de organisatie van de training, die nuttig zijn voor degenen die langdurig actief zijn.
Dit is het krachtensysteem. Verrassend, Scott, met zijn enorme ladingen – veganist, dat eet alleen natuurlijke producten van pure plantaardige oorsprong. Zoals men kan begrijpen, heeft zijn veganisme niets te maken met de eenvoudige manier van vegetarisme: hij is zelf een arts en volgt zijn eigen welzijn en de resultaten die zijn verbeterd na de uitsluiting van producten uit het dieet van dieren. Dit is een zeer solide en sterk boek dat verder gaat dan het lopende thema. Dit is een boek over het pad naar jezelf.