okt
Wat ligt er standaard in mijn keuken?
In de eerste categorie bespaart u tijd om te koken en actief te eten “studenten boodschappenlijst”, soep in verpakkingen, chebureks, pasta’s en zelfs “zaagsel (gebakken) met ketchup – goedkoop en bevredigend”. En als er zelfs niet zaagsel is, dan is er een uitweg om te drinken
De tweede categorie, die hoofdzakelijk vertegenwoordigers van de mooie helft van de studenten omvatte, probeert zoveel mogelijk gezond eten te eten. Havermout, boekweit, rijst en groenten bezitten een leidende positie, blijkbaar vanwege de relatief lage kosten.
De derde categorie is betrokken bij het jagen – “schiet” voedsel van buren in het hostel. Het resultaat van “jagen” kan er zo uitzien: rijst, aardappelen, uien, wortelen en verwerkte kaas, en als je geluk hebt, dan worst.
Als je gelooft dat er niets goed uit dit kan worden gekookt, dan ben je erg vergist. Dat hebben de ‘jagers’ ons verteld. Om een ”Hunters Lunch” in kokend water te maken, vermindert u een beetje rijst, fijngesneden aardappelen en eerder geroosterde uien en wortelen. Als alles bijna gekookt is, zet de geraspte kaas en zet het op.
Een andere variatie op het onderwerp is “Pilaf Student“: Rijst wordt gekookt, uien worden gebakken. Als u een zeer rijke student bent, dan worden de wortels ook gebakken. Vervolgens worden alle ingrediënten gemengd.
En er is ook iets genaamd ‘De vreugde van de student’: geroosterd zwart brood wordt geroosterd (op ieder vet) en vervolgens met knoflook gewreven. Of uien worden gefrituurd in plantaardige olie en worden opnieuw gegeten met zwart brood.
Koolhydraten – my favorites
Als u vlees wilt hebben, en de prijs is “prikkeld”, koop dan in plaats van vlees zogenaamde bijproducten studenten boodschappenlijst: Kip navels en harten. Voor een prijs zijn ze twee keer goedkoper, en vanaf een kilo kun je een uitstekende voedzame gerecht voorbereiden die je de hele week kunt eten. We nemen een kilo afval, wassen. We nemen 5 bollen, schinken, bak ze in een pan en zet ze in een pan (ideaal een ijzeren pot, maar als het niet daar is, dan is het niet eng). Voeg dan de navel in de pot en laat alles samen sudderen op een langzaam vuur (ongeveer 3-4 uur). Voeg kruiden toe: zout, peper. Indien gewenst kunt u curry, zure room of tomatenpasta toevoegen. Dus, het diner is klaar voor een week. Dit gerecht kan afzonderlijk of met een bijgerecht gegeten worden: rijst, boekweit, linzen, aardappelen of groenten.
Eiwitten – My Queen Proteins
Een ander uitstekend “substituut” voor vlees zijn champignons, bekend om hun bruikbare eigenschappen. Nu, als de paddestoel seizoen in volle gang, is het mogelijk om te gaan en jezelf te verzamelen en ze vervolgens voor te bereiden een heerlijke champignonsoep. Als luiheid, dan is de winkel kan kopen oester: de prijs is beduidend lager ligt dan bijvoorbeeld op de paddestoelen.
In dit geval beveel ik aan om een aantal bouillonblokjes te kopen met een paddestoalsmaak. U heeft ook een zakje crème, crackers en een hoop groenjes nodig (de laatste twee ingrediënten – indien gewenst). Dus, champignons worden in water gewassen en gereinigd studenten boodschappenlijst. Kook ze dan gedurende 15 minuten. Mushroom “soep” samen te voegen in een aparte kom en fijn gesneden champignons (idealiter zou leuk zijn om ze te verslaan een blender zijn, maar het is gentility voor de student). Zet ze vervolgens in een pan, voeg de room en de champignonspoeder toe, afhankelijk van hoe dik je je soep wilt zien. Solim om te proeven, breng alles aan de kook, maar kook niet. We uitgieten op borden, we gooien er suhariki en fijngehakt greens. De eerste schotel is klaar.
Vetten – You’re the good kind of fat
Een andere optie om de eerste te eten is het kopen van een paar kippenborsten, die ook goedkoper zijn dan vlees. Ze kunnen in een grote pan worden gekookt om een bouillon te maken studenten boodschappenlijst. Sommige van de borsten kunnen op soep worden gebracht, en tot de tweede krijgen we een beetje later. Als u de bouillon in de koelkast verlaat, dan kan het binnen een week gevuld worden met verschillende granen en dus hun levens diversifiëren.
