sep
Ondanks de vermaningen van voedingsdeskundigen, snel vetpercentage verlagen die sterk aangeraden om hun overtollige gewicht geleidelijk dumpen, er zijn momenten waarop de tijd is kort, en het resultaat is nodig, als ik het zo mag zeggen, de momentane.
Martelen mezelf door te vasten, natuurlijk, weet ik niet adviseren, maar zonder een specifiek spanband is niet genoeg. Wilt u een concreet resultaat te zien – nog steeds zweten.
Hun toevlucht nemen tot het misbruik van dergelijke methoden zijn niet de moeite waard, maar om snel gewicht te verliezen, ze kunnen worden gebruikt als het echt nodig is, maar dit is het geval als je maag is helemaal gezond.
Hieronder staan vier manieren om snel gewichtsverlies in een vrij korte tijd te verliezen.
Jasper Alblas: begin bij gezond koken
Dit dieet is in het arsenaal van dansers en balletdansers snel vetpercentage verlagen, die ze voor optredens gebruiken, en de essentie van dit dieet is vrij simpel.
Dus, op de eerste dag van het dieet, “snel afvallen” voor ontbijt, lunch en diner, moet u tomatensap drinken en gekookte rijst eten, en dit alles, denk je, zonder zout en suiker.
Waarom zonder zout? Zout helpt bij het onttrekken van water uit het lichaam.
Door de hele dag, als je honger hebt gevoeld, moet je rijst eten door het met sap in ieder bedrag te wassen.
Het was dag twee. Verander het tomatensap naar kefir en drink het in onbeperkte hoeveelheden, en vervang rijst met cottagekaas.
En weer zonder beperkingen snel vetpercentage verlagen! Alleen je maag begint te praten over honger – eten, en het is helemaal niet de moeite waard om honger te gaan.
Nou, hier komt de derde dag. Begin deze dag met thee en ga verder met thee tot de avond. En wat te eten? Eten op deze dag voor jou is gekookt vlees.
Thee is wenselijk om groen te drinken, (ik heb liever met jasmijn) en drinken, het moet zonder suiker zijn.
We nemen het vlees buitengewoon wit. De bron van wit vlees is kip, kalkoen en niet vet varkensvlees.
Eindelijk is onze dag vierde, en het is de laatste. De dag voordat we een fles rode droge wijn kopen en het tijdens de dag drinken, is het hoofdgerecht kaas.
We drinken geen water op deze dag.
Bernard Favier: Ga nooit met een volle maag naar bed snel vetpercentage verlagen
DAG EEN
Ontbijt bestaat uit 1 sinaasappel en 2 harde gekookte eieren en 1 kop zwarte koffie.
Bij het avondeten eten we 8 pruimen, die voorheen in water zijn gedrenkt.
Diner bestaat uit 1 sinaasappel en 1 ei.
DAG TWEE
Ons ontbijt is een stuk kaas (vet) en 1 kopje koffie
Bij de lunch verwennen wij ons met 1 sinaasappel en 1 ei.
Wij dineren met 1 glas melk en 1 peer.
DAG DERDE
Lunch – 1 of 2 kopjes thee.
Lunch – 1 tomaat, 1 komkommer en een stuk kaas.
Wij hebben avondeten – 1 glas melk.
DAG VIER
Lunch – Muesli week in sap of melk.
Lunch – 1 tomaat + 1 komkommer.
Diner – 2 sinaasappels.
Team BodieBoost: Maak afslanken leuk
Grapefruit bevordert de afbraak van vetten. Maar het is nodig om voorzichtig te zijn met mensen met een zweren of gastritis, en in het algemeen een probleem met de maag.
Lunch -? grapefruit, hardgekookt ei, een stuk roggebrood snel vetpercentage verlagen, thee met citroen of koffie.
We hebben lunch -? Grapefruit, hard gekookt met 2 eieren, thee met citroen of koffie.
Eet avondeten? grapefruit, 2 hardgekookte eieren (elke manier van koken, behalve gebakken eieren) en natuurlijk thee met citroen.
Mark Oosterwijck: Sla het ontbijt over
DAGEN VAN DE 1STE EN 3RD
Lunch en diner – 1 grapefruit en 120 gram cottagekaas.
Lunch – 1 stuk meloen en 120 g cottagekaas.
DAGEN 2e en 4e
Lunch – een glas schuimende melk en een banaan.
Lunch – 1 gekookt ei en banaan.
We hebben avondeten – 2 bananen en 200 g steaks.
Neem jezelf voor de regel – om snel te verliezen, is volledige weigering van voedsel niet genoeg. Sportactiviteiten zullen het resultaat van je droom alleen versnellen.
Vind een middelste grond voor jezelf en maak jezelf niet lastig met stevige diëten. Let op wanneer het voorgestelde dieet:
- fysieke activiteit uitsluiten;
- vasten, wat leidt tot verlies van spiermassa en algemene zwakte;
- een volledig verbod op een aantal producten, behalve gevaarlijk (moet worden gewaarschuwd wanneer brood, pasta,
- groenten, fruit of vlees worden verboden);
- gebruik van voedselvervangers, vloeibare eiwitten en energiestaven;
- gebruik van voedseladditieven, tabletten, onbekende stoffen, crèmes. En oh, de verschrikking, de deodoranten die beloven om vet te verbranden.
