sep
Wekelijks dieet – een snelle reactie op een langgeborste vraag super snel afvallen! Zeven dagen zijn de populairste duur van gewichtsverlies experimenten. Aan de ene kant is de term kort, anderzijds – psychologisch significant en staat u toe op een bepaald merkbaar resultaat. Maar doe je niet voor een halfhongerig bestaan. Samen met eentonige diëten, zijn er voedingsplannen die u in staat stellen om gewicht te verliezen in een week van 5-7 kg, terwijl u aan een vrij rijk menu voldoet.
Een mini-metarmorfose
Om het verlies voor de week te laten zijn gewicht, moet u een dieet effectief mogelijk voor u ook kiest, en de maatregel van het effect is in dit geval niet alleen de indicator “schietlood”, maar ook van de mogelijkheid om het resultaat op te slaan en geen pijn tegelijkertijd de gezondheid en de kwaliteit van het leven. Het is duidelijk dat de vraag “Hoe om gewicht te verliezen voor een week tot 10 kg” wordt gerealiseerd op het einde slechts een paar gelukkigen, dat is de reden waarom het zinvol is om concrete en haalbare doelstellingen voor de hand liggende gewichtsverlies te stellen super snel afvallen.
In termen van de beperkte tijd volledig afslanken effectiviteit “valt op de schouders” van de dagelijkse voeding. Alle andere goede bedoelingen (veranderende dagelijkse routine, meer lichaamsbeweging, positieve houding) gewoon geen tijd om zich te uiten in zo’n korte periode van tijd.
Het resultaat is “week heeft” dieet wordt bereikt op drie manieren:
- door het gebruik van een “wondermiddel” (. monodiets of diëten Hun eentonigheid tweeledig effect op de psychologie van gewichtsverlies – iemand is niet moeilijk te boekweit of kefir te maken op de wijze van een behandeling voor obesitas, sommige, integendeel, moe eentonigheid);
- als gevolg van een scherpe beperking van calorieën (“hongerige diëten”, het optreden van “het dragen van het lichaam”);
- door chemische processen (voornamelijk eiwit dieet voedsel, het maken van aanpassingen in de stofwisseling. langste volharding zijn beroemd resultaat als gevolg van de relatieve vermindering van het risico van verlies van spiermassa, die kenmerkend is voor een snelle diëten).
Hoe kan ik snel afvallen? Een kort theorielesje
Er kan worden aangenomen dat de eentonige en dunne maaltijden, hoe groter het succes kan worden bereikt in een afslankingsveld. Dit is echter niet zo: zeven dagen – een voldoende lange periode voor eten met tastbare beperkingen. En de gevolgen voor de gezondheid zullen serieuzer zijn en het risico op een storing neemt veel tijd toe. Daarnaast is er een tendens naar een plateau, helaas kenmerkend voor strenge diëten: kick-start super snel afvallen in de eerste paar dagen van overtollig gewicht te verliezen bevroren als gevolg van het feit dat het lichaam wordt beperkt in het dieet op te nemen nood-modus en “bevriest” het stroomverbruik.
Dit betekent niet alleen een fiasco in het verliezen van gewicht, maar ook een lethargische gezondheidstoestand, een afname in sterkte. Daarom, zelfs met een sterke motivatie om gewicht te verliezen zo snel mogelijk op het maximum aantal ponden, proberen om het minste kwaad van kiezen voor de bestaande en geschat als de grenzen van zijn wilskracht, en risico’s. Kort productief dieet die u toelaat om gewicht te verliezen in een week, kan een goede impuls voor de follow-up om gewicht te verminderen, maar vergeet niet dat alle “honger” dieet beladen met een snelle terugkeer van de verloren.
Het is daarom van essentieel belang, overlevende-week dieet, zich te onthouden van “obzhornogo binge” na een moeilijke zeven dagen van vasten in de naam van schoonheid en harmonie super snel afvallen. Het is ook belangrijk om uw gezondheidstoestand te beoordelen. Verlies jezelf niet als je overgewicht meer dan 30 kg overschrijdt. In dit geval heb je veelzijdige medische hulp nodig. En zorg ervoor dat contact op met uw arts voordat u een aanzienlijke vermindering van de dagelijkse energie-waarde van zijn menu of overschakelen op een verhoogde gebruik van een enkel product (of het type product).
Supersnel afvallen: hoe pak je het aan?
Hoe kan ik 5 kg per week verliezen? In het Estlands super snel afvallen! Als er geen grap: echt gewicht te verliezen door 5 kg per week zal het dieet, die bekend staat als Estland in staat (om erachter te komen de namen van de wortels is niet mogelijk). Dit is een vrij ingewikkeld maaltijdplan, dat is een reeks mono-diëten. Gedurende de looptijd van deze week dieet taboe sauzen, kruiden, suiker, zout, super snel afvallen. Van thee en koffie worden ook geadviseerd om zich te onthouden, maar een eenvoudige niet-koolzuurhoudend water moet drinken minstens 1,5 liter water per dag. De samenstelling van het menu per dag (toegestane hoeveelheid stukjes voedsel in de ochtend worden verdeeld tot de avond) Dag één: gekookte eieren 6 stuks Dag twee: magere cottage cheese – 1 kg Dag drie: gekookte of stoom chicken – 300 gram. Dag Vier: Figuur – 100 g droge stof, gekookt in 1 liter water Dag vijf: jasjeaardappels – 6 stuks zesde dag: Appels – 1 kg Zeven dagen: 1,5 liter karnemelk.
Gratis supersnel afvallen: de doe-het-zelf-methode
In principe is elke methode die u toelaat om 5 kg per week te gooien (zowel mono-dieet en meer “lekkere” strategieën) gebaseerd op de regels van apart eten, maar met een truc is het verboden om avondeten te eten. De laatste maaltijd moet uiterlijk 16.00 uur zijn. Maar in dit verdrietige feit kan je een positief moment zien super snel afvallen – het is een excuus om vroeg naar bed te gaan, zonder te zitten voor een tv of computer.
De volgorde van de dagen om te breken is niet aan te bevelen; Het is ook noodzakelijk om de dagelijkse lijst van producten te houden en geen eigen aanpassingen aan te brengen. Een belangrijke regel van het dieet van deze week is de uitsluiting van zout en suiker, evenals alcohol uit het dieet. De vruchten die op het menu van de dag worden aangegeven, worden niet gegeten in de hoofdmaaltijd, maar een half uur voor de maaltijd of een half uur daarna. Dagelijks is het nodig om zoveel mogelijk eenvoudig water te drinken.
En nu doorzetten!
Ondanks het feit dat gewichtsverlies voor een week in de duur een soort ‘gouden standaard’ is geworden, beloven veel effectieve en bekende diëten goede resultaten voor een beetje minder of een beetje langere periode.
Bijvoorbeeld:
- een dieet van 6 bloemblaadjes is een originele reeks mono-diëten met extra motiverende gereedschappen in de vorm van een bloem met een bijbehorend aantal bloemblaadjes, die na een normale dag met een gevoel van vervulling moeten worden afgescheurd;
- voedend en makkelijk om een pompoen dieet voor 12 dagen te observeren is in het najaar vooral belangrijk, wanneer een nieuw meloengewas opgehangen wordt;
- het beroemde en effectieve kippen dieet bestaat zowel in de standaard zeven dagen verscheidenheid, en in de variant voor degenen die van snel houden, voor drie dagen; curd dieet is een bewezen manier om een paar kilo te verliezen in de vorm van een dubbele afvoerdag.
