sep
Valkuil 1: Teveel (verborgen) suikers
Diëtisten sterk aanbevelen dagelijks zijn in het dieet van groenten en fruit. Als u uw favoriete groenten en fruit in een blender mengt, krijgt u een heerlijke en gezonde calorieën smoothie. Deze drank voldoet volledig aan de dagelijkse behoefte aan vitaminen en sporenelementen.
Zelfbereiding van een bruikbare cocktail brengt u niet veel tijd in beslag. Het is genoeg om een mixer en favoriete ingrediënten te hebben: bananen, appels, peren, abrikozen, wortelen, tomaten, selderij, onkruiden enzovoort. Gooi het alles in een blender en slijp het tot een homogene massa. Smoothies klaar!
Als je jezelf op zoete tand trekt, dan is smoothie – zeker je drankje! Aan een fruit- en bessenmengsel kunt u altijd een lepel honing, jam, siroop of shag suiker toevoegen.
Groenten en fruit smoothies worden vaak opgenomen in verschillende diëten. Ze hebben een lage calorie inhoud, maar ze zijn vrij voedzaam. En ze helpen het gevoel van honger te bevredigen calorieën smoothie.
Het is bekend dat de meeste van ons geconfronteerd worden met het spijsverteringsprobleem. Constipatie, indigestie – het is behoorlijk onaangenaam fenomeen. Om dit probleem op te lossen, in de ochtend, gooi de blender meer groenten en groenten of fruit en bessen, en meng alles. Het spijsverteringskanaal werkt als een klok. Hierbij zal het vezels, voedingsvezels en vitaminen helpen.
Valkuil 2: Teveel ‘caloriebommetjes’ in je gezonde smoothies
In onze moderne wereld is er een enorme hoeveelheid schadelijke stoffen voor het lichaam. We krijgen ze wanneer we ademen, eten, drinken water en verschillende medicijnen nemen. Ze accumuleren in ons lichaam en veroorzaken grote schade. Om reiniging cocktail voor te bereiden, moet u toevoegen aan smoothies te kiezen uit een paar ingrediënten: kool, komkommers, paardebloem bloemen (in de periode van de bloei), tarwekiemen, koriander, peterselie en andere kruiden. Krijg een prachtige detox-cocktail.
Als uw lichaam regelmatig nuttige voedingsstoffen krijgt, kan het zich niet alleen zuiveren van toxines en toxinen, maar het is beter om spiermassa te bouwen. Deze cocktails worden door deetkundigen regelmatig aanbevolen tijdens sportopleiding. Zij helpen bij het herstellen van spieren en vul het lichaam met nuttige stoffen.
Als deze cocktails de spijsvertering helpen verbeteren, het lichaam zuiveren en zelfs spieren bouwen, dan kunnen ze veilig elixirs van de gezondheid worden genoemd, calorieën smoothie.
Deze prachtige cocktails zijn simpelweg noodzakelijk voor de huid. Regelmatig verrijken het lichaam met vitaminen en mineralen, zal het uiterlijk verbeteren. De huid wordt schoon en glad.
De aanwezigheid van dergelijke groenten- en fruitcocktails in het menselijke dieet is de juiste weg naar een gezond dieet en een gezonde levensstijl.
Valkuil 3: te snel weer honger
Als het menselijk immuunsysteem verzwakt is, zal de normale verkoudheid, vermoeidheid, slaperigheid en prikkelbaarheid hem blijven achtervolgen. Maar het gebruik van smoothies verhoogt de weerstand tegen catarrale en virale ziekten, en verhoogt ook vitaliteit.
Verbetering van de algemene conditie van het hele organisme zal ook bijdragen tot het verbeteren van de kwaliteit van de slaap. Een volwaardige slaap en rust zal depressie en stress verlichten, energie en goede stemming toevoegen.
Niet iedereen vindt spinazie, selderij, calorieën smoothie, peterselie, broccoli, maar hun voordelen zijn onmiskenbaar. Met smoothies kunt u de eigenaardige smaken van deze bruikbare producten breken met andere componenten. En de cocktail zal niet alleen nuttig, maar ook lekker zijn.
Nuttige ingrediënten, die bestaan uit smoothies, kunnen in het lichaam een voldoende hoeveelheid kwaliteit “brandstof” leveren. Daarom moeten groenten, fruit en bessencocktails door iedereen worden geconsumeerd.
Om een goed geheugen en concentratie van de aandacht te hebben, moet u de hersenen voorzien van alle benodigde vitaminen en sporenelementen. Regelmatig gebruik maken van allerlei smoothies, helpen we onze hersenen om de opgegeven taken aan te pakken.
Wij horen graag van je!
Zoals u kunt zien, is het voordeel van het gebruik van deze cocktail moeilijk te overwegen. En in het volgende artikel zullen we praten over de ingewikkeldheden en eigenschappen van het maken van smoothies. En ook we delen smakelijke, snelle en eenvoudige smoothies recepten.
